Lý do khiến bạn nên sử dụng hạt óc chó mỗi ngày

1. Quả óc chó rất tích cực với thiếu nữ có thai và em bé bỏng
Qủa óc chó giúp thanh nữ có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp xúc tiến sự phát hành đại não của thai nhi và trẻ bé bỏng. Giả dụ các mẹ kiên cường ăn quả óc chó trong suốt thời điểm thai kỳ, em bé bỏng hiện ra sẽ rất thông minh mạnh mẽ. Ngoài ra, thanh nữ khi ăn quả óc chó sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông huyết mạch và chống lão hóa. Một nghiên cứu gần đây cũng đã đưa ra danh sách rằng quả óc chó cũng có thể Đối Địch các bệnh viêm nhiễm, khác biệt là những căn bệnh tế nhị ở vùng kín của chị em đàn bà. Dùng quả óc chó trong một thời gian dài nhất quyết sẽ hạn chế đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cũ kĩ tử cung và các bệnh can dự v.v.., từ đó chị em có thể phần nào bớt đi nỗi sợ hãi về những căn bệnh khiếp sợ này. Hình như đối với người mua nữ muốn có vòng 2 tuyệt vời, hãy ăn rộng rãi món này nhé, nó được coi là loại quả thiên nhiên có kỹ năng giảm béo phì nhất nữa đấy.

2. Quả óc chó giúp tăng kỹ năng khiến cha
Trong một nghiên cứu gần đây của báo chí “Biology of Reproduction” đã chứng minh rằng ăn 75 gram quả óc chó (khoảng 2,5 oz) một ngày sẽ cải thiện sức khỏe của tinh trùng, tăng sinh khí, kỹ năng di chuyển cũng như cân bằng hình thái của tinh trùng. Đây là loại quả độc nhất vô nhị có chứa Alpha-Linolenic Acid (ALA), Axit béo Omega-3 có cội nguồn thực vật , giúp giảm sút thể dị bội (là những tế bào có thể nhiễm sắc thất thường, dễ gây ra các triệu chứng như bệnh Down), cung ứng các dinh dưỡng cần thiết và thiết yếu cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
3. Ăn quả óc chó thường xuyên để có trái tim mạnh khỏe
Quả óc chó có số đông ích lợi đối với trái tim và hiệu quả hơn bất kỳ loại quả nào khác trên thế giới. Trong quả óc chó có chứa chất chống Oxy hóa Polyphenol giúp ngăn ngừa các cục máu đông. Khi Polyphenol kết hợp với Omega-3, chất xơ, các loại vitamin và khoáng vật sẽ giúp cơ phân mục trừ Cholesterol, một trong những tác nhân ảnh hưởng tới sức khỏe hệ tim mạch. Công ty quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã báo cáo: quả óc chó là thực phẩm thiết yếu cho trái tim và nên được bổ sung tham gia cơ chế ăn uống hàng ngày để có trái tim mạnh khỏe.
4. Quả óc chó giúp cải thiện giấc ngủ
Cơ thể con người sinh một loại hormone gọi là Melatonin, chúng có bổn phận cho một số công dụng trong thân thể, trong đó có can dự đến mất ngủ. Melatonin sẽ cung cấp những tín hiệu não, báo cáo với não bộ rằng công việc đã được chấp hành đủ, thân thể đang mỏi mệt và cần một giấc ngủ. Do vậy, cơ thể thường tiết ra melatonin tham gia khoảng thời gian tương tự mà bạn ngủ mỗi đêm. Nhưng khi loài người già đi, hàm lượng melatonin đóng chai bởi thân thể giảm đáng kể. Đây là nguyên do giải nghĩa căn do tất cả người già bận bịu chứng mất ngủ và thường chỉ ngủ khoảng 4-5 tiếng một đêm. Quả óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung ứng phong lưu chất melatonin. Cho nên nhâm nhi một vài quả óc chó trước khi đi ngủ là bí quyết hữu hiệu để bạn hạn chế hiện tượng mất ngủ.
5. Tác dụng của quả óc chó với bệnh tiểu các con phố
Các nhà tìm hiểu trường Đại học UC Berkeley- California- Hoa Kỳ đã chắc chắn vấn đề này sau khi điều tra ở 50 người bị thừa cân mắc bệnh tiểu trục đường. Những người điều tra được chia làm cho 2 đội ngũ: nhóm bổ sung 30g quả óc chó/ngày và nhóm ăn theo cơ chế ăn ít chất béo. Kết quả cho thấy lực lượng ăn quả óc chó hàng ngày có nồng độ insulin cải thiện đáng kể và vấn đề này có được là nhờ sự hiện diện của chất béo múp trong chế độ thưởng thức. Insulin có tác dụng khống chế nhạo lượng tuyến đường trong máu, qua đó giúp kiểm soát bệnh tiểu tuyến phố.
6. Quả óc chó có thể phòng chống bệnh ung thư
Các nhà công nghệ đã bắt đầu thử nghiệm như sau: Cấy khối u tham gia 40 con chuột bạch và chúng được tạo thành 2 lực lượng. Một lực lượng được ăn 28 gam quả óc chó hàng ngày (cung cấp 18% lượng calo), trong khi đó nhóm còn lại được áp dụng chế độ ăn uống bổ sung dầu bắp, vitamin, khoáng vật và chất xơ ngang bằng với lượng calo nhóm trước tiên sử dụng Kết quả cho thấy: Sau 35 ngày, khối u của những con chuột ăn quả óc chó đã thu tí hon đáng kể (~ 2,9 ± 1,1 mm3 ) – bằng khoảng một nửa khối u của những con chuột không được ăn loại quả này (~ 14,6 mm3). Qua kết quả này, các nhà công nghệ nhận thấy quả óc chó chứa hàm lượng Axit Alpha Linolenic, Axit béo thực vật Omega 3 cao nhất giúp khiến cho chậm sự phát hành của bệnh ung thư, khiến cho đủng đỉnh sự phát triển của tế bào khối u. Dĩ nhiên, trước khi kết luận về công dụng của loại quả tuyệt vời này đến bênh ung thư của con người, các nhà kỹ thuật cần tiến hành nhiều nhà cửa tìm hiểu nữa để đưa ra kết luận đúng đắn nhất.

7. Ăn quả óc chó hàng ngày giúp nhuận tràng
Giả dụ bạn bị táo bón mãn tính thì ăn quả óc chó hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, vì thế chúng có công dụng như thuốc nhuận tràng. Ăn một số óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết quả tuyệt vời của nó.
8. Quả óc chó giúp ngăn phòng ngừa sỏi túi mật
Các nhà khoa học đã tìm hiểu dữ liệu trong khoảng hơn 60.000 bệnh nhân có cách thức ăn kèm với quả óc chó và trải qua thời gian 10 năm khảo nghiệm đã cho thấy rằng quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi túi mật rất hiệu quả. Do đó quả óc chó sẽ là một nguyên lý hữu hiệu giúp bạn phòng hạn chế và chữa trị căn bệnh không mấy dễ chịu này. Chỉ cần thêm tham gia khẩu phần ăn hàng ngày một vài quả óc chó trong thời điểm liên tục 3 tháng là bạn sẽ thấy sự khác lạ đó.
9. Bảo vệ xương
Xương là một thành tố vô cùng quan trong của thân thể, kiểm soát an ninh xương chắc khỏe mỗi ngày chẳng những giúp bạn có một cơ thể mạnh bạo mà còn Đối Địch rộng rãi bệnh tật.Đương nhiên khi tuổi tác ngày một cao thì Canxi trong xương giảm xuống dẫn đến hiện tượng loãng xương. Các chất dinh dưỡng phong phú có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Giả dụ bạn nhiều lần ăn quả óc chó sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu và loãng khi về già.

0 nhận xét: